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不少家长发现，孩子一坐到书桌前写作业，没一会儿就眼皮打架、昏昏欲睡。很多家长第一反应就是孩子体质差、气血不足，忙着安排各种补品汤水。其实写作业犯困，要分清是大脑疲劳还是身体亏虚，千万不要盲目进补。孩子一写作业就犯困，不是偷懒那么简单。背后的原因，家长先搞清楚再下手——1.脑子累：大脑过度消耗的正常反应刚过完假期，孩子的生物钟还没完全切换过来，面对高密度的课本和习题，大脑需要持续集中注意力，神...

明明每天杯子不离手，喝水量已经达标，嘴巴喉咙依旧干巴巴，不少人遇到这种情况，第一反应就是继续猛灌水。但很多时候口干舌燥，问题并不在于水喝得少。下面这几个常见原因，看看你中了几个：1.饮食因素日常饭菜盐分过高、爱吃腌制小菜、重辣菜肴和加工零食，都会提升身体渗透压，就算喝很多水，嘴巴依旧发干。很多家庭做饭追求 "下饭"，全家长期重口味，口干就容易反复找上门。2.睡眠习惯睡觉时习惯性张嘴呼吸，整晚...

很多家庭过日子都讲究省一点：剩饭热一热再吃、塑料袋当收纳盒、东西坏了先凑合用。 但有些“省钱习惯”，省的是钱，消耗的是健康。尤其是家里有老人、孩子的，更要多加注意。 --这 6 种习惯，看起来省钱，其实不太建议-- 1.剩菜别反复加热:营养和健康一起打折 蔬菜反复加热，维生素基本流失殆尽；豆制品、海鲜放久了容易滋生细菌，蛋白质也易变性。每加热一次，就是给细菌一次繁殖机会...

很多女性都会发现：以前熬夜一次，第二天还能照常工作，而现在只要连续几天睡不好，整个人就像被掏空了。脸色差了，腰腹更容易囤肉，情绪也变得敏感，明明没做多少事情，却总觉得累。很多人第一反应是：是不是年龄到了？其实，比年龄更值得警惕的，是长期透支。《黄帝内经》早有提醒：女人的身体，有自己的节律。《黄帝内经·上古天真论》记载：“女子七岁，肾气盛，齿更发长……七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，...

白露，是二十四节气中的第十五个节气。“白露秋分夜，一夜冷一夜。”白露一到，暑气渐渐消退，天气由热转凉，清晨草木上开始凝结晶莹的露珠。从这一天开始，秋天的“燥”和“凉”会越来越明显。人体也要顺应季节变化，从夏季的外放慢慢转向秋季的收养。所以，白露后的15天，有些事情千万别再像夏天一样做。1.少贪凉白天可能还是有些热，但早晚已经凉了下来。这时候若还习惯喝冰水、吃冷饮、长时间吹空调，很容易让身体受...