冬季气候干燥，天气寒冷，是呼吸道疾病的高发季节，孩子一声声的咳嗽，如同重锤般敲打着每一位家长的心，不仅影响孩子的日常生活与学习，还可能衍生出一系列健康问题，给孩子的成长之路增添诸多阻碍。

那么，如何让孩子快速远离各种咳嗽呢？下面我们一起来看看：

一、治咳方法

1、食疗调理

如果孩子表现为咳嗽、痰多、痰白清稀时，建议试试陈皮生姜炖梨。

首先准备新鲜的梨，洗净不去皮，挖去梨核，在梨中间加入陈皮丝、生姜丝，放在碗中隔水蒸，让孩子喝汤吃梨。这里的陈皮有燥湿祛痰的作用，生姜能温肺化痰，梨和梨皮具有润肺降火的功效。

如果孩子表现为干咳、少痰时，百合川贝炖梨更为适宜。

百合与川贝都有着滋阴润肺的特性，二者与梨同炖，能有效滋润肺部，减轻干咳症状，使孩子的呼吸道得到舒缓。

除了“梨”的食疗方法，还有其他一些对孩子咳嗽有帮助的食疗选择，例如银耳雪梨汤、杏仁萝卜汤、生姜葱白水等。无论是风热咳嗽，还是干咳、痰多等不同类型的咳嗽症状，都能起到一定的缓解作用，为孩子减轻咳嗽的痛苦，助力身体恢复。

2、推拿按摩

清肺经：肺经位于无名指末节指腹端或无名指掌面，操作时由指尖向指根方向直推，这一手法能够有效地清除肺中的热邪，起到止咳的作用。

擦肺俞：肺俞在膀胱经上，准确地说位于第3胸椎棘突下，操作时使用手掌或小鱼际沿着肺俞连线反复搓1~3 分钟，以手下皮肤发热为宜，可散寒解表、理气止咳。

分推膻中：膻中穴位位于两乳头相连的中点处，进行分推时，从膻中部位开始，向两旁乳头处缓缓分推，直至局部发热，能宣肺平喘。

拍背排痰：五指并拢，手心呈空心，按照从下往上、从外到内的顺序，拍患儿的背部，拍完一侧再拍另外一侧，频率保持在每分钟100~120次，力度以不引起患儿疼痛为宜，整个过程持续10~15分钟，每拍2~3分钟，可以让患儿稍作休息。如果是较小的患儿，可以让其趴在家长的肩上进行拍背排痰。

二、预防措施

1、生活习惯方面

注意保暖：冬季气温低，要及时给孩子增减衣物，尤其注意头部、颈部、脚部等部位的保暖，避免孩子着凉引发呼吸道感染。

保持空气流通：每天定期开窗通风，保持室内空气新鲜，降低病毒和细菌的浓度。在寒冷天气通风时，可选择孩子不在房间的时候，避免冷风直吹孩子。

增加室内湿度：干燥的空气会刺激孩子的呼吸道，容易引发咳嗽。可以使用加湿器，或者在室内放置水盆等方式增加室内湿度，让孩子呼吸更舒适。

保证充足睡眠：充足的睡眠有助于孩子身体恢复和提高免疫力。

2、个人卫生方面

勤洗手：教育孩子养成勤洗手的好习惯，特别是在饭前便后、打喷嚏、咳嗽或接触过公共场所的物品后，要用肥皂和流动水洗手，避免用手触摸口、鼻、眼。

避免接触患者：尽量避免让孩子与患有感冒或其他呼吸道疾病的人密切接触，减少感染的风险。如果家中有人患病，最好让其佩戴口罩，避免传染给孩子。

3、饮食营养方面

均衡饮食：给孩子提供丰富多样、营养均衡的食物，多吃蔬菜水果，适量摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、羊奶、鱼肉等，增强孩子的免疫力。

多喝水：充足的水分摄入有助于稀释痰液，促进痰液排出，让孩子多喝温开水，避免喝含糖饮料和冷饮。

4、增强体质方面

在天气暖和无风的时候，多带孩子去户外活动，如散步、跑步、踢球等，适当的锻炼可以提高孩子的免疫力，但要注意避免过度运动和运动后着凉。